YOKO舞踊団オフィシャルブログ

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くびれてみようじゃないか(ΦωΦ)フフフ…

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巷に◯◯ダイエット
なるものが沢山( ̄Д ̄)ノ。
ベリーダンスも
◯◯に、
いたりしてますねぇ。
わたし思うに
ベリーダンスって
綺麗なボディーラインがつくれる
というのが、しっくりσ(^_^;)。
じゃぁ、
綺麗なボディーラインて?
要は出るとこ出て
引っ込んでるとこ引っ込んでる。
ストーンではなく
デコボコって事なのですねぇ。
凹凸って事なのですねぇ。
各パーツ全部が細くても
ボディーラインはストーン!
だから綺麗ではない(T ^ T)。
と、いうことは
今のまま一箇所
キュッっとしまった
箇所があると
ボディーラインは劇的に
変化するんです。
勿論、身体を動かすわけだから
他のパーツも鍛えられますが、
ベリーダンスの動きって
ウエストをキュっと引き締める
くびれゲットに効果的な
動きが多い気がするのです(・Д・)ノ。
毎週のレッスン
日々ついやってしまう
腰の動きや
ボディーウェーブや。。。
どぅせだから
くびれもゲットo(^_-)O
してみようじゃないか。
さて、では何をすれば???
ということで、
前置き長く始まりましたが
お気づきの方は
いますでしょうか。
はい。その通り。
姿勢です。
体幹です。
軸なんです(・Д・)ノ!!!
これ、よくわからない方は
アタマに辞書みたいな重たい本を乗せて
腰の8の字とか
ボディーウェーブとか
やってみてください。
軸がブレると本が落ちます。
姿勢が悪くても
ボコボコ落ちます。
自分の身体が少しキツイと
言っている、そこo(`ω´ )o。
はい。キープです。
はい。腰、右左右右。。。
意識!!!
今日と一ヶ月後。
ウエストを計ってみてください。
楽しみな一ヶ月になりますよん。
(*1

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